Yoga macht Kindern nicht nur Spaß, sondern stärkt auch ihren Körper, fördert die Konzentration und hilft beim Abschalten. Mit dem passenden Zubehör wird das Ganze noch leichter, bunter und motivierender. Egal ob Matte, Block, Atemhilfe oder kleines Ritual am Ende: Kinder lieben es, wenn sie ihre eigenen Tools haben und Yoga zu einem echten Erlebnis wird. Perfekt also für Eltern, die gemeinsame Ruheinseln schaffen oder Bewegung spielerisch in den Alltag einbauen möchten.
#1 Die richtige Yogamatte für kleine Füße
Eine kindgerechte Yogamatte (z.B. von Borpein oder Soul Mates oder Yogitier) ist oft der wichtigste Startpunkt. Sie sollte rutschfest sein, nicht zu dick und nicht zu schwer, damit Kinder sie selbst ausrollen können. Farben und Muster dürfen gerne ein bisschen fröhlicher sein als bei Erwachsenen. Eine gute Matte sorgt dafür, dass sich Kinder sicher fühlen, besonders bei Posen wie Hund, Berg oder Katze.
#2 Yogablöcke als kleine Helfer
Wenn du Yoga mit Kindern übst, werden Yogablöcke schnell zu deinem besten Freund. Sie helfen bei Balanceübungen, machen Dehnungen angenehmer und unterstützen kleine Arme, wenn der Boden mal zu weit weg ist. Kinder nutzen Blöcke außerdem gerne kreativ, zum Beispiel als „Bausteine“, um Übungen spielerisch zu entdecken. Genau das macht Yoga für sie so zugänglich.
#3 Kindgerechte Meditationskissen und Sitzhilfen
Meditation klingt für Kinder oft erst einmal langweilig. Mit einem kleinen, weichen Meditationskissen geht das Sitzen aber viel leichter, und die Mini-Auszeit fühlt sich gleich weniger streng an. Viele Kissen sind bunt und besonders leicht, sodass Kinder sie selbst tragen können. Perfekt für kleine Atemübungen oder das berühmte „Ruhe wie eine Schildkröte“.
Nicht nur Yoga hilft beim Entspannen: Mit diesem Trick findest du in nur zwei Minuten zu deiner inneren Mitte.
#4 Karten-Sets und Bücher für mehr Spaß
Gerade jüngere Kinder profitieren von visuellen Hilfen wie Yoga-Karten oder kleinen Büchern mit Tierposen. Das macht Yoga greifbarer, weil sie die Figuren nachmachen können, ohne lange zuhören zu müssen. Einmal das Bild eines Flamingos hochgehalten und schon probieren alle, auf einem Bein zu stehen. Solches Zubehör sorgt dafür, dass die Aufmerksamkeit länger bleibt und Übungen spielerisch vermittelt werden.
#5 Atemübungen mit kleinen Tools unterstützen
Atemübungen sind für Kinder wichtig, aber oft schwer zu erklären. Kleine Hilfsmittel wie bunte Atembälle, Windräder oder Federchen machen es einfacher. Kinder sehen sofort, was ihre Atmung bewirkt, und finden Gefallen daran, die Bewegung zu steuern. Das hilft ihnen später auch im Alltag, wenn sie sich beruhigen oder konzentrieren wollen.
#6 Ruhige Momente mit Musik oder Klangschalen
Viele Kinder entspannen besser, wenn leise Musik oder leichte Klänge im Hintergrund laufen. Klangschalen oder Minigongs sind super geeignet, um eine Stunde zu beginnen oder abzuschließen. Das sanfte Geräusch signalisiert: Jetzt wird’s ruhig. Solche Rituale wirken manchmal Wunder, besonders nach einem turbulenten Tag.
Mit dem richtigen Zubehör wird Yoga für Kinder nicht zur Pflicht, sondern zu einem Erlebnis, das sie aktiv mitgestalten. Ob Matte, Block, Kissen oder kleine Tools für Atmung und Entspannung, alles hilft dabei, Übungen kindgerecht zu gestalten.
Und das Beste: Viele dieser Dinge lassen sich ganz unkompliziert in den Alltag integrieren. Wenn du Yoga für dein Kind oder mit deinem Kind spannender machen möchtest, lohnt es sich definitiv, ein paar passende Produkte auszuprobieren.
